{"id":4742,"date":"2020-08-24T14:26:10","date_gmt":"2020-08-24T19:26:10","guid":{"rendered":"https:\/\/nexoinmobiliario.pe\/blog\/?p=4742"},"modified":"2024-07-03T04:33:35","modified_gmt":"2024-07-03T09:33:35","slug":"beneficios-areas-verdes-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nexoinmobiliario.pe\/blog\/beneficios-areas-verdes-salud\/","title":{"rendered":"Beneficios de las \u00e1reas verdes en tu salud"},"content":{"rendered":"

Sin duda alguna, a todos nos gusta la idea de vivir cerca de \u00e1reas verdes. No importa si se trata de un peque\u00f1o parque o de un espacio gigantesco lleno de \u00e1rboles y vegetaci\u00f3n, todos nos sentimos naturalmente inclinados a ese tipo de entornos naturales. Sin embargo, tener un <\/span>departamento en Lima<\/span><\/a> ubicado cerca de \u00e1reas verdes tiene beneficios muy espec\u00edficos m\u00e1s all\u00e1 de una bonita vista.<\/span><\/p>\n

Por eso, en <\/span>Nexo Inmobiliario<\/span><\/a> revisaremos los principales <\/span>beneficios de las \u00e1reas verdes<\/strong> cerca de tu hogar y las formas espec\u00edficas en las que estas influyen en tu vida.<\/span><\/p>\n

1.- Reducen el estr\u00e9s<\/strong><\/h2>\n

Una de las principales <\/span>ventajas de las \u00e1reas verdes<\/strong> cerca de casa es que ayudan a reducir tus niveles de estr\u00e9s. As\u00ed, las personas que viven cerca de parques suelen tener niveles m\u00e1s saludables de cortisol. Por lo tanto, si tu trabajo tiene una naturaleza muy exigente, vivir cerca de \u00e1reas verdes puede ser justo lo que necesitas.<\/span><\/p>\n

Un simple paseo es m\u00e1s que suficiente para obtener resultados positivos y ni siquiera tiene que ser uno muy largo. De esta forma, ser\u00e1s capaz de reiniciar tu respuesta al estr\u00e9s y controlar mejor tu sistema nervioso simp\u00e1tico y atender cada fuente de tensi\u00f3n con calma.<\/span><\/p>\n

2.- Disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial<\/strong><\/h2>\n

En una investigaci\u00f3n llevada a cabo en Jap\u00f3n, una caminata semanal por ambientes naturales redujo la hipertensi\u00f3n en adultos mayores. Por otro lado, el otro grupo del estudio que tomaba paseos similares, pero por la ciudad no experiment\u00f3 beneficios en la sangre.<\/span><\/p>\n

Los resultados de la investigaci\u00f3n arrojaron que incluso en ni\u00f1os de 10 a\u00f1os que viven en entornos urbanos, una reducci\u00f3n en los espacios verdes est\u00e1 asociada a niveles de estr\u00e9s considerablemente m\u00e1s altos.\u00a0<\/span><\/p>\n

3.- Mejoran la productividad<\/strong><\/h2>\n

Otro de los <\/span>beneficios de tener \u00e1reas verdes<\/strong> es que involucra nuestra atenci\u00f3n involuntaria. Se trata del tipo de atenci\u00f3n ligera en la cual podemos ver, o\u00edr y oler informaci\u00f3n sensorial sin invertir altos niveles de capacidad intelectual en ello.<\/span><\/p>\n

Esto restituye nuestra atenci\u00f3n voluntaria necesaria para concentrarse en tareas m\u00e1s exigentes y ser m\u00e1s productivos. Incluso la simple exposici\u00f3n a im\u00e1genes de naturaleza restaura en cierta medida nuestra capacidad de atenci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

4.- Mejoran tu salud mental<\/strong><\/h2>\n

Por lo general, todos tendemos a enfocarnos solo en el bienestar f\u00edsico y olvidamos que dependemos tanto del aspecto f\u00edsico como del mental. De hecho, estos dos aspectos de nuestra salud no se encuentran completamente separados.<\/span><\/p>\n

Ahora bien, la salud f\u00edsica depende mucho de una exposici\u00f3n regular a un ambiente natural y aquella afirmaci\u00f3n est\u00e1 sustentada cient\u00edficamente. Existen estudios que han demostrado que vivir en vecindarios cercanos a espacios verdes tiene una relaci\u00f3n significativa a menores niveles de ansiedad, depresi\u00f3n y estr\u00e9s.<\/span><\/p>\n

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5.- Contribuye a una vida m\u00e1s larga<\/strong><\/h2>\n

En un estudio reciente realizado en Pa\u00edses Bajos, la proximidad a las \u00e1reas verdes estuvo asociada con una mejora en la longevidad. No solo la vida de las personas es m\u00e1s larga sino que tambi\u00e9n es m\u00e1s sana. Ello fue evidenciado por la disminuci\u00f3n de la morbilidad. Aquello solo grafica otro de los claros <\/span>beneficios de los parques<\/strong> en los alrededores de casa.<\/span><\/p>\n

6.- Reducen la mortalidad<\/strong><\/h2>\n

De forma complementaria al punto anterior, la presencia de espacios verdes est\u00e1 frecuentemente ligada a la reducci\u00f3n en muertes por causa de embolias. As\u00ed, en un grupo de 575,000 personas mayores de 35 a\u00f1os y residentes de la zona urbana de la ciudad de Ontario, vivir cerca de \u00e1reas verdes logr\u00f3 reducir el nivel de mortalidad de forma significativa.<\/span><\/p>\n

7.- Mejoran el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong><\/h2>\n

Las \u00e1reas verdes tienen una gran influencia en tus defensas. Una gran prueba de ello es la terapia japonesa llamada <\/span>forest bathing<\/span><\/i> o ba\u00f1o de bosque. Esta consiste en pasar un buen tiempo rodeado de naturaleza a fin de aumentar las c\u00e9lulas NK (Natural Killers), las cuales son fundamentales en el funcionamiento correcto del sistema inmune.<\/span><\/p>\n

Conocer esto es relevante porque un simple paseo por un ambiente natural lleno de \u00e1rboles puede incrementar de gran forma el n\u00famero y la actividad las de c\u00e9lulas NK, as\u00ed como aumentar las prote\u00ednas anticancer\u00edgenas por toda una semana.<\/span><\/p>\n

8.- Reducen en nivel de az\u00facar en la sangre<\/strong><\/h2>\n

Las personas diab\u00e9ticas que realizan <\/span>forest bathing <\/span><\/i>se ven beneficiadas con niveles de az\u00facar en la sangre m\u00e1s bajos y mejores niveles de HbA1c. De igual forma, en un grupo de estudio en Australia, vivir cerca de \u00e1reas verdes estuvo asociado directamente con un menor riesgo de diabetes tipo 2.<\/span><\/p>\n

Ahora conoces algunos beneficios de los espacios verdes cerca de tu hogar. Selecciona un inmueble con una buena ubicaci\u00f3n y accede a las ventajas de un estilo de vida saludable.<\/span><\/p>\n

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